INTESTINOS E ESTÔMAGO

-Deve-se proteger o estômago e os intestinos contra a bactéria Helicobater Pillori (H. Pillori), ela pode levar ao câncer. Procure orientação médica.
-A PRINCIPAL FUNÇÃO É A DE ELIMINAR DO ORGANISMO AS SUBSTÂNCIAS INAPROVEITÁVEIS. GERALMENTE GRANDE QUANTIDADE DE FIBRAS DE CEREAIS E VEGETAIS E FLUÍDOS DEVEM GARANTIR QUE OS INTESTINOS FUNCIONEM COM EFICIÊNCIA. QUALQUER MUDANÇA PERSISTENTE NO HÁBITO INTESTINAL NECESSITA DE UMA INVESTIGAÇÃO MÉDICA.SE O SISTEMA GÁSTRICO NÃO É SAUDÁVEL SOFREMOS COM ANSIEDADE, DEPRESSÃO, MAU HUMOR E AINDA ABRIMOS PORTAS A DOENÇAS SÉRIAS COMO ESQUIZOFRENIA. É NOS INTESTINOS QUE A MAIORIA DA SEROTONINA É PRODUZIDA.- NA verdade a maior concentração de serotonina( um dos neurotransmissores) que é envolvida no controle do humor,depressão e agressão é encontrado no seu intestino e não no cérebro! com isso fica claro que nutrindo a sua flora intestinal com probióticos( microorganismos vivos que podem conferir um benefício à saúde do hospedeiro.equilíbrio bacteriano intestinal: controle do colesterol e de diarréias e redução do risco de câncer.podem ser componentes de alimentos industrializados presentes no mercado,como leites fermentados, iogurte, ou podem ser encontrados na forma de pó ou cápsulas.) e suplementos(preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa),para manter uma ótima função de serotonina,isso terá profundo impácto no seu humor,saúde psicológica e comportamento. isso sugere que a flora bacteriana é ligada diretamente ao desenvolvimento cerebral inicial e consequente comportamento.portanto, modere o consumo de grãos em especiais de trigo.Pois ele inibe a produção de serotonina,dr.wilson Rondó Jr. especialista em nutrologia e terapias.-idéias polishop/nº 02-2012.

-Açúcar funcional(FOS)=frutooligossacarídeios,pode estar contido nos alimentos prebióticos(contém componentes não digeríveis e que permanecem ali pela região, servindo de alimentos para as bactérias)e nos alimentos Probióticos (bom para o organismo e que ativa o sistema imune). Não causam cáries nem engordam,mas em doses grandes causa desconforto intestinal).

- Chá de Boldo é digestivo.

-Se acha que pode ser intolerante ao glúten, assinale os seus sintomas:

1. Excesso de gases e barriga inchada após comer alimentos como pão, macarrão ou cerveja. ...
2. Alternância de períodos de diarreia ou prisão de ventre. ...
3. Tonturas ou cansaço excessivo após as refeições. ...
4. Irritabilidade fácil.

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E é importante lembrar que as emoções são essenciais. O cortisol, conhecido como hormônio do estresse é autamente inflamatório se em excesso e a longo prazo. Ficar de olho no stress, eleva o cortisol que tem seus picos às 8 as 11 hs - 16 às 18 hs - 20 às 23 hs . Chá de chuvaganda - erva doce com hortelã - tomar antes das refeições ou nos horários de pico do cortisol. Cúrcuma e gengibre três vezes por semana na alimentação ou nos líquidos (a cúrcuma é melhor mais natural porque é termossensível_ Se a vontade de comer doce é por estrôgênio (tpm) comer morangos sempre, amêndoas, chá de franboesas ou hortelã. E a vontade de comer doce pode ser por causa dos gnes da CONFI (por conta que degrada a dompamina muito rápido) e ela caindo, o corpo sente falta de energia que busca no doce (daí o motivo do vício por doces). Então, tem que corrigir a dopamina: vit D acima de40 mgdl é o ideal, fazer exame de sangue pra ver como tá a vit D no sangue, então corrigir na alimentação par tirar a inflamação. Comer alimentos ricos em vit C e fibras nos horáios de pico do cortisol também ajuda a enganar a vontade.Castanhas anti inflamatórias: avelã, macadâmai e castanha do pará e dormir a noite e dormir bem. É dormindo bem que os hormônios se regularizam. Nutri Aline Quissak.

Quando tá com Acne, oscilação de humor, unhas descamando, fraca, quebradiça, cansaço, memória fraca, tomar: vit A, B, C, E, zinco, cálcio.

Porque o fígado é o centro de todas as funções do corpo.

Progesterona alta é bom. Se a testosterona estiver convertendo em estrogênio da acne. Se o estrogênio tiver alto o organismo tá com inflamação, da vontade de doce, incha, muito apetite, começão. A progesterona é diurético e termogênico. Aumentar a progesterona com 1bife de fígado por semana, tomilho, orégano e cúrcuma como temperos. Vit B6, salmão, bananas, proteínas.

 

Vontade de comer doce por estrogênio alto:

Fazer = 1 cicatrização do intestino – 2 detox – 3 fazer também protocolo hormonal alimentar.

- tomar probiótico à noite (Probians) e polifenóis em jejum pela manhã (vital 4K)- erva doce no blend matinal. – Chá verde (Camélia Sinensis) e hortelã (2 xícaras ao dia)- temperar a janta com Tomilho.-.

- não comer o que irrita o intestino pelo menos uns 15 dias, depois ir voltando a alimentação aos poucos (temperos, ácidos, processados, industrializados) -

 

O fígado: limpa o sangue, armazena energia, ajuda na digestão e produz muitas das substâncias químicas necessárias para manter o corpo saudável. -• Reduza substâncias químicas prejudiciais: O fígado desintoxica tudo o que entra no seu corpo.

 

Você pode aliviar o trabalho dele evitando comida processada, sabores e corantes artificiais, gorduras trans, álcool, drogas ilícitas e produtos químicos de limpeza. • Estimule o funcionamento do fígado: O processo de desintoxicação feito pelo fígado precisa de nutrientes específicos para correr bem. O fígado precisa de vit B2, B3, B6, B12, Ácido Fólico, Flavonoides, Glutationa (nos alimentos verde escuro folhas e alaranjados) , e também de aminoácidos como glutamina, n-acetilcisteína, metionina, entre outros.

 

Muitas ervas ajudam na desintoxicação natural do fígado, as melhores são cardo de leite, cúrcuma e beterraba. – Oleô – Blend d-Stress.

 

 

Muitos medicamentos também sobrecarregam o fígado.

 

 Coma bem: Tenha uma dieta baseada em vegetais e proteínas de boa qualidade (carnes e nozes).

 

Os vegetais possuem muitos dos nutrientes que o fígado precisa para funcionar corretamente.

 

Alguns dos melhores alimentos para o fígado são brócolis, folhas verdes e alho.

Cada pessoa tem necessidade de um processo para resolução dos problemas: uns detox – desinflamar intestino – hormonal, outros processos é necessário, ou  a ordem diversificada. – Cicatrizar e cuidar da causa e consequências. Deve começar o tratamento/dieta pelo intestino quem tem pelo menos três dessas: sinusite, resfriados frequentes, sensibilidade alimentar, depressão, ansiedade, TDH, acne, rosácea, eczema, psoríase, tireoide, hoshimoto, hipotireoidismo, doenças de Graves, constipação, diarreia, fadiga(glândulas adrenais), artrite reumatoide, fibromialgia, dores de cabeça e articulações.

 

Quando o fígado não está bem, sua barriga enche de fluido.

 

Você pode suspeitar disso se o inchaço durar muito tempo e se aparecer alguns gases.

 

Pelo: Quando o fígado não está bem, você pode sentir coceira pelo corpo todo.

 

Se você tem sentido coceiras com frequência, é bom procurar um médico.

 

Fadiga: Sentir cansaço o tempo todo é outro sinal de problemas no fígado.

Plano do Dr. Rafael Freitas para um Fígado Saudável. E Nutri-Secrets Aline Quissak.

POSTADO POR: Darlene Guedes.