domingo, 1 de dezembro de 2013

COLUNA VERTEBRAL

- A COLUNA VERTEBRAL É O PRINCIPAL SUPORTE DO CORPO HUMANO. CONDUTORA PRINCIPAL PARA O SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO.LIGANDO O CÉREBRO A TODAS AS PARTES DO CORPO ATRAVÉS DA ESPINHA MEDULAR. CERCA DE 80%DOS PROBLEMAS DE SAÚDE DAS PESSOAS RESULTAM DO:
*EXCESSO DE CARGA MUSCULAR;
*A COLUNA CURVANDO EXCESSIVAMENTE;
* VIDA SEDENTÁRIA.
-PARA PROTEGER A COLUNA PRECISAMOS PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS DIARIAMENTE, PRINCIPALMENTE ALONGAMENTOS.
*USAR UM COLCHÃO ADEQUADAMENTE RESISTENTE;
*PERDER PESOS EXCESSIVOS.
*NÃO SOBRECARREGAR A COLUNA COM MÁ POSTURA E EXCESSOS DE PESO.

POSTADO POR: Darlene Guedes.